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Peso vs. IMC

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El peso no te da toda la información.

Creatas / Creatas / Getty Images

El peso y el IMC son dos medidas utilizadas para controlar la composición corporal. Usted lee fácilmente su peso cuando se sube a una báscula. El IMC, su índice de masa corporal, utiliza una fórmula que compara su peso con su estatura. El número de IMC significa si tienes o no un peso normal para tu altura.

Fácil lo hace

Medir su peso es un proceso muy simple. La mayoría de las escalas son electrónicas. Enciende la báscula, sube a la plataforma y espera la lectura electrónica de su peso, que generalmente se da en libras. Calcular su IMC requiere más esfuerzo. Necesita el peso de la báscula y también una medida de su altura en pulgadas. Luego, ingresa los números en un programa basado en computadora, o hace una referencia cruzada de su altura y peso en una tabla para determinar su IMC.

Límites de cada método

Su peso puede variar de una escala a otra y de un día a otro. Si consume una mayor cantidad de alimentos y agua, o no evacua regularmente, su peso fluctúa, aunque esto no significa ningún cambio en la grasa o el peso muscular. Los cálculos de IMC son precisos, dependiendo de su peso. Sin embargo, el número puede ser limitado para diferenciar entre altos niveles de peso de grasa y altos niveles de peso corporal magro. Por ejemplo, los culturistas pueden tener un IMC más alto debido al mayor nivel de músculo, pero la fórmula del IMC lo considera solo como un peso más alto.

Cribado

Es posible que no necesite la escala o el IMC para decirle que tiene sobrepeso. La mayoría de la gente sabe por la forma en que le queda la ropa o por su nivel de energía disminuido. En el lado opuesto, una persona muy delgada puede tener un porcentaje de grasa corporal que no es saludable. Su peso es el primer paso para calcular sus riesgos para la salud. Si su peso es alto, corre el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y diabetes. La medición del IMC es el siguiente paso para el examen de salud. Similar al aumento de peso, a medida que aumenta el número de IMC, también lo hacen sus riesgos de salud para la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes y derrames cerebrales.

Monitoreo del progreso

Cuando su meta es la pérdida de peso, medir su peso es un indicador de su progreso. A medida que disminuye el número en la escala, sus beneficios para la salud mejoran. Esto se correlaciona con una disminución en sus mediciones de IMC también. El IMC es una buena herramienta de monitoreo de su progreso físico. Ambas pruebas son fáciles de realizar por su cuenta sin la ayuda de un profesional certificado y no cuestan dinero, por lo que son fáciles en su bolsillo.


Ver el vídeo: CUAL ES TU PESO Y TALLA IDEAL. u200d PESO VS MEDIDAS IMC (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Adolph

    Pido disculpas, pero en mi opinión admites el error. Ofrezco discutirlo. Escríbeme en PM, hablaremos.

  2. Tedman

    Estoy seguro de que hizo trampa.

  3. Johnnie

    ¿Te puedo preguntar?

  4. Zulkishicage

    Buenas noticias, sigue así, buena suerte en el futuro.

  5. Gardasho

    Felicito, la idea brillante y la oportuna



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